Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
108,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
2547 kcal
|
Fett: 112,01g | Prot: 170,86g | Kolh.: 206,17g.
Frukost: Nocco Caribbean, Red Bull Energiajuoma. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Kevytmaito (2%), Kanakastike, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: Fazer Tumma Suklaa 47%, Kananmunan Valkuainen, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Wursti Korppukinkku, Fazer Puikula Kaura, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Wursti Korppukinkku, Fazer Puikula Kaura, Fazer Tumma Suklaa 47%, Red Bull Energiajuoma. mer...
|
|
511 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|