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Cómo puedo recuperar mi metabolismo sin engordar?
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
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569 kcal
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Fett: 21,17g | Prot: 13,90g | Kolh.: 85,60g.
Frukost: Holy Cereal Avena Manzana , Thai Coco Leche de Coco. Lunch: Zanahoria, Champiñones, Pimentón, Cebollas, Zapallo Italiano, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Middag: Almendras, en Linea Barrita de Cereal Manzana , Thai Coco Leche de Coco Chocolate . Snacks/Annat: en Linea Arroz Inflado , En Linea Chocolate 60% Cacao, Plátano. mer...
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815 kcal
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Träning:
Vila - 19 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
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 Kommentarer
Gana masa muscular, toma baños fríos todos los días, haz hiit y aumenta tu consumo de proteína, también ayuda el ayuno intermitente, ya que eleva la producción de hormonas como la noradrenalina que disparan tu metabolismo
14 okt 19 av medlem: Guillermo Roldan
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15 okt 19 av medlem: Pera11
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Cómo hacerlo saliendo de un TCA?
15 okt 19 av medlem: vAinill4
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Mejor verlo con un nutricionista para que vaya aumentando de a poco tus calorías, lo demás sobre duchas frías y ejercitar aún siguen siendo válidas si, pero para medir que comer mejor que lo veas con uno, sobre todo después de un trastorno.
15 okt 19 av medlem: Guillermo Roldan
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cuando recién iba saliendo del TCA me guié con una nutricionista, ellos saben cómo hacerlo. no hagas cosas como las que te dijeron. preocúpate primero de comer y de subir de peso
15 okt 19 av medlem: Pera11
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Cómo subiste de peso sin sentir remordimiento? Volviste a consumir alimentos que restringias?
15 okt 19 av medlem: vAinill4
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el remordimiento no se pierde, pero se puede luchar contra eso. y si, comí alimentos que restringía y créeme, vale la pena
15 okt 19 av medlem: Pera11
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