Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1531 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 76,22g | Kolh.: 185,14g.
Frukost: Lechuga, Huevo Cocido, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Café con Leche Descremada. Lunch: Lechuga, Puré de Papa, Carne. Middag: Lechuga, Centauro Lentejas con Arroz. Snacks/Annat: Queque, Café con Leche Descremada, Griesson Duo Keks Kakao, Nestlé Chocolate Trencito, Naranjas. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soficurran 's vikthistorik
|