Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
2134 kcal
|
Fett: 73,28g | Prot: 168,04g | Kolh.: 203,14g.
Frukost: 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘, 노브랜드 감자칩 오리지널, 나의 아침 샐러드. Lunch: 어묵탕, 쫄면, 호박무침, 이마트 오븐 닭다리 바베큐, 잡곡밥. Middag: 오뚜기 허니머스타드소스, 밥, 숙주나물, 근대된장국, 생선조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 치킨 너겟. Snacks/Annat: 노브랜드 감자칩 오리지널, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 스타벅스 (Starbucks) 카페 모카 크레이프, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mer...
|
|
662 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Spinning - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|