Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1090 kcal
|
Fett: 26,99g | Prot: 75,59g | Kolh.: 140,90g.
Frukost: Selz Cracker, Manzana Verde, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel. Lunch: Apio, Lechuga, Tomates, Wasil Porotos, Huevo Duro, Sopa de Pollo con Fideos. Middag: Frutillas, Apio, Lechuga, Wasil Porotos, Regimel Yoghurt Trozos Papaya, En Linea Cereal Proteina. Snacks/Annat: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|