Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1710 kcal
|
Fett: 59,84g | Prot: 69,19g | Kolh.: 234,13g.
Frukost: Siyah Üzüm, Ayva Reçeli, Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Keşkek. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Centro Gofret , Eti Benim'O. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Diska - 47 minuter, Matlagning - 1 timme och 14 minuter, Stavgång - 1 timme och 27 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiaserkanilhan 's vikthistorik
|