Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
2947 kcal
|
Fett: 111,86g | Prot: 160,97g | Kolh.: 336,24g.
Frukost: Pears, White Bread, Chai, Amul Cheese Cube, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Whole Milk, Jaggery, Peanuts, Tea Half and Half, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Lunch: Moong Dal, Vegetable Biryani. Middag: White Bread, Amul Cheese Cube, Milk, Paneer. Snacks/Annat: Tea Half and Half, Jaggery, Biscuit, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Milk, Sweetened Condensed Milk, Peanuts, Mawa Khoya. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Undervisning - 4 timmar, Titta på TV - 6 timmar och 2 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmitChawla 's vikthistorik
|