Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1442 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 75,27g | Kolh.: 150,36g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Now Omega-3, Перекресток Грейпфрут Красный, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью, Дядя Ваня Гречка с Грибами , Филе Индейки. Middag: Булка Хлеба Торт Брусничный с Белым Шоколадом, Rich Томатный Сок, Rich Персиковый Сок, Волконский Макарони. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyasha86 's vikthistorik
|