|
За неделю +2 кг. Блин☹️
Надеюсь вода, потому что на выходные было много много пива ☹️
|
62 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 62 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 61,93g | Kolh.: 162,40g.
Frukost: Самса. Lunch: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Самсон Фрикадельки из Куриного Фарша, Морковь по-Корейски, Винегрет, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Сырный, Хурма. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|