Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
751 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 31,40g | Kolh.: 60,25g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Hünnap, Alıç. Middag: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Yulaf Ezmeli Kurabiye. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Güç 1 - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitpanda69 's vikthistorik
|