Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1878 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 108,66g | Kolh.: 197,64g.
Frukost: ВкусВилл Смесь из Орехов и Сушёной Клюквы, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Колбаса Классика, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Кофе с Молоком. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: ВкусВилл Манго Сушеное, Запеченная или Жареная Пикша, Вкусвилл Мороженое Молочное с Облепихой и Цедрой Апельсина. Snacks/Annat: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, ВкусВилл Мини-Хлебцы, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Банан, Яблоки. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|