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não é meu dia oficial de pesar mas... mesmo depois do café da manhã resolvi ver e... TaDãaaa!!! 😁💪🏼 META NOVA: 67.
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69,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
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1779 kcal
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Fett: 72,22g | Prot: 102,40g | Kolh.: 186,64g.
Frukost: Da Colônia Amendo Power, Ghee, Pão Francês, Mamão Formosa, Morangos, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Pizza de Calabresa, Torta de Frango. Middag: Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Nutraforce 100% Pure Whey Protein, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Escura, Pão Francês, Sadia Salsicha de Frango. Snacks/Annat: Integralmedica Whey Bar Chocolate e Cobertura de Chocolate, Café com Leite Integral. mer...
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2024 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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dricarosa33 's vikthistorik
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