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bem pessoal amanhã e dia de eu me pesar acho que vou perder apenas 1k pois no final de semana tá dificil ainda e controlar ..... de dia até que vai mas a noite e muitas oportunidades como sair pra pizzaria e fast food até como alguma coisa antes para não exagerar mas não tem jeito...... mas tô tentando.... no meio de semana toh conseguindo me manter normal com 1500 kcal .... vamos lah mais coco nessa semana
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101,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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stadig vikt
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