|
estavel
|
62,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1682 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 84,13g | Kolh.: 181,22g.
Frukost: Suco de Limão, Tia Sônia Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Makis Place Temaki Salmão Cream, Outback Chopp. Middag: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Pão Francês, Manjar Branco. Snacks/Annat: AdeS Leite de Soja Zero. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|