Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
2861 kcal
|
Fett: 103,66g | Prot: 131,44g | Kolh.: 337,99g.
Frukost: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mollete, Jamón Ibérico de Cebo, Té Verde, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pepsi Pepsi Max Zero, Pizza de Carne y Verduras. Middag: Manzana, Manzana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Manzana, Manzana, Vino Merlot, Aceitunas, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|