Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 107,48g | Prot: 65,51g | Kolh.: 177,16g.
Frukost: Банан, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Бутерброд с Маслом, Суп Овощной. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Папа Может Сосиски Сочные, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, От Мартина Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenochka_799 's vikthistorik
|