Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1797 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 146,30g | Kolh.: 233,05g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Дыня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дороничи Печень Слоеная, Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ооо Ресторан "Хлынов" Торт "Клафути Шоколадный с Вишней" . Lunch: Рис, Брокколи, Морковь, Лук, Куриное Филе. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Тыква, Яблоко. Snacks/Annat: Яблоко, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Акконд Мини Рулада Сливки, Рот Фронт Птичье Молоко, Natur Foods Миндаль , Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|