Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 72,10g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Капучино, Яйцо Куриное, Меридиан Икра Лососевая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Завертон. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Яйцо Куриное, Три Кота Котлеты из Печени, Льняные Семена, Kuhne Бальзамический Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки Манзанийя, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чернослив Свежий, Плов с Говядиной. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|