Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
133,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
2680 kcal
|
Fett: 112,01g | Prot: 123,09g | Kolh.: 295,02g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, General Mills Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lunch: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Chili, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Light Sour Cream. Middag: Grits, IHOP Fried Eggs, Cracker Barrel Old Country Store Fried Apples, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Pork Chop . Snacks/Annat: Thomas' Blueberry Bagel, Philadelphia Honey Pecan Cream Cheese, Lance Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. mer...
|
|
4357 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|