Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 111,09g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Увелка Рис Басмати, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: KFD Nutrition Протеин WPC 80 (Солёная Карамель). Snacks/Annat: Prime Kraft BCAA 2:1:1, ВкусВилл Пряник Заварной Имбирный. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|