Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1389 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 134,25g | Kolh.: 109,83g.
Frukost: Щедрые Хлебец Ржаной, Margot Fromages Грюйер. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка, Петелинка Филе Медальон. Middag: Петелинка Филе Медальон, Kuhne Бальзамический Уксус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Вчера сходила на массаж, а сегодня все отекло... и как следствие немного прибавилось несмотря на тренировку... но что поделать, тут необходимо терпение)
12 okt 19 av medlem: Inary
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|