Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 78,80g | Kolh.: 168,87g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Перекресток Грейпфрут Красный, Авокадо Авокадо, Now Omega-3, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное". Lunch: Аморе Лосось Рубленый Подкопченный с Ананасом , Перекресток Коктейль Морской, Салат Айсберг, Мистраль Киноа Вареная. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Snacks/Annat: EKO Фасоль Печёная по-Сербски, Картошка Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Красная Цена Лечо, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Красная Цена Икра из Кабачков. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyasha86 's vikthistorik
|