Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1751 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 118,70g | Kolh.: 192,89g.
Frukost: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Elza Цикорий Отборный, Белый Город Молоко 1,5%, Champion Чернослив без Косточек, Окей Форель Радужная , Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Белый Город Молоко 1,5%, Кореяна Морковь по-Корейски, Глобус Свекла по-Корейски, Картофель Отварной. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 1,5%, Шоколадные шарики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Белый Город Молоко 1,5%, Красная Икра Икра Кеты, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Santal Красный Виноград , Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bartosh.i 's vikthistorik
|