Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
248 kcal
|
Fett: 1,94g | Prot: 6,30g | Kolh.: 53,17g.
Frukost: Чай, Манник, Помело. Snacks/Annat: Манник. mer...
|
|
4896 kcal
|
Träning:
Sömnad - 46 minuter, Sex - 10 minuter, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vandring - 3 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 18 minuter, Vila - 3 timmar och 37 minuter, Studera - 51 minuter, Sittande - 1 timme och 34 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Stående - 6 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Duscha - 53 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 47 minuter, Apple Health - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|