Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 71,14g | Kolh.: 192,23g.
Frukost: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Кофе с Молоком, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Яйцо. Lunch: Фабрика Качества Ветчина Шарм , Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Middag: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Горбуша на Пару, Макфа Цельнозерновые Макароны, Астория Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Фондан 2, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зефир. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|