Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
2953 kcal
|
Fett: 137,71g | Prot: 98,59g | Kolh.: 329,67g.
Frukost: Искра Творожок с Клубничным Слоем, варенье яблочно-сливовое, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Чай, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: 1210 чай с базиликом, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколадной Глазури, Хлебное Местечко Печенье Сдобное Творожное "Гусиные Лапки", Губернский Хлеб Народный, баклажаны с рисом. Middag: 1210 капуста с мясом, 1210 пица, 0610 пироги с бараниной тесто. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|