Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1789 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 59,50g | Kolh.: 173,13g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kroger Chicken Salad, Sweet Red Peppers, Roasted Unsalted Peanuts, 365 Veggie Straws. Middag: Dewey's Pizza 11" Meatball Pizza, Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|