Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2013
|
81,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 47,92g | Kolh.: 123,74g.
Frukost: Zumo. Lunch: Nata Líquida para Cocinar, Yogur 0% Sabores, Calabacín, Patatas Cocidas. Middag: Chocolate Blanco, Copos de Avena, Carne de Pavo, Yogur Muesli, Cebollas, Huevo. Snacks/Annat: Batido al Cacao, Gazpacho Tradicional. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 5 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 59 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|