Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1527 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 89,31g | Kolh.: 145,53g.
Frukost: Сырники ПП, Сметана , Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Мёд, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Grow Food Суп Минестроне с Индейкой , Мираторг Котлета из Индейки, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый, Сметана . Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Семейка Озби Баранки с Маком, Арнаут Соломка Соленая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, 365 Дней Крекер "Карасики" с Ароматом Сыра, Мёд, Интелл Финики. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
okssana_r 's vikthistorik
|