|
Не так давно мне указали на вполне очевидную вещь. я зависима от взвешиваний. да, зависима, отрицать это глупо. любая зависимость это плохо, поверьте, я знаю о чем говорю. и с любой зависимостью необходимо работать. вот что я решила. выяснить, а что собственно мне дает взвешивание каждый день? еще дело в том, что бывают дни, когда я чувствую себя прекрасно, тело упругое, приятное на ощупь, у меня много сил, одежда силит отлично. ну в смысле комфортно. а бывает, когда тело напоминает медузу, слабость, дискомфорт. и что самое удивительное, это НИКАК не коррелируется с колебаниями веса. как это работает - не знаю, да это и не важно. возможно это связано с моим нынешним физическим сосоянием. отеки, инфильтраты и инородный предмет в теле. так вот. был произведен эксперимент. потому что мне необходимо проверять все эмпирическими методами. на голову я не надеюсь. удивительные результаты:
1. в дни, когда самочувствие на 5, в зеркале девочка-хорошка, и вообще жизнь прекрасна вес чуть выше реально. но взвешивалась я ПОСЛЕ того, как посмотрела-померяла-почувстваовала, чато вообще все ок.
2. день отеков. противно, гадко - и блять отвес.
в этой связи вопрос: а что мне дает взвешивание? если я чувствую себя зашибись, знание некоей цифры может дать тревожность, недовольство, раздражительность.
а если я отекаю и медужа-медузой - дает ли мне душевный комфорт маленькая цифра. нет. вообще никак.
нет никакой зависимости. нет смысла смотреть на цифру. не-ту.
конечно за весом надо следить. но я же слежу за рационом. да, я буду взвешиваться. может раз в неделю, может раз в две. чтобы убедиться, что я все делаю правильно. набирать мне нельзя сейчас.
но цифры, ежедневные. вообще не дают представления о том, что со мной. колебания до 3 кг. и это влияет на душевный комфорт. мне оно не нада.
зачем я собственно это пишу... во-первых для себя, ведь зависимость она такая, быстно не избавиться, чтобы так сказать если чо, открыть и почитать.
во-вторых... ну а вдруг кто-то осилит это многабукф. и что-то тоже для себя поймет. не обязательно быть 30 кг, чтобы страдать анорексией. я своей страдала и в 48 и 40,5 это в голове. это хреновая штука, мешающая жить.
пы. сы. я не знаю сегоднящшний вес, но на мне обтягивающие легинсы, мне комфортно, тельце чувтсвует себя прекрасно, особенно после зарядки. настроение выше гор. всем добра.
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1348 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 105,87g | Kolh.: 111,51g.
Frukost: коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Middag: Карп Запеченный, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Мидии. Snacks/Annat: Шампиньоны, Шармэль Зефир в Шоколаде, Roi Thai Кокосовое Масло, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
я так подумала... вообще постараюсь не взвешиваться, минимум месяц. это никак положительно не отражается на моем состоянии. худеть я не хочу. набирать я не буду, рацион выверен и стабилен.
11 okt 19 av medlem: DarkMary1984
|
Тяжело после постоянных взвешиваний не вставать месяц на весы( Тоже о таком мечтаю, но никак, пока не взвешусь - дискомфорт. Это просто привычка дебильная блин, избавиться можно, но сложно, да
11 okt 19 av medlem: mrsmorphine
|
mrsmorphine, это настолько стало мешать, что я готова усердно поработать с этим. Опыт борьбы с зависимостями у меня есть. Я тут посмотрела ряд выпусков пограммы про анорексиков. Я была в ужасе. Там рассказыаалли о привычках и поведенчиских аспектах в магазине, дома, при готовке, процессе еды, в общественных местах. В отношении к физнагрузкам. Они у меня все. Все до единого, ни одного мимо. Ужаснуло.
11 okt 19 av medlem: DarkMary1984
|
Надо с этим бороться, да, один негатив от этого. Прорвёмся 💪🏻
11 okt 19 av medlem: mrsmorphine
|
mrsmorphine, да-да-да. дело сложное, но как показывает практика нет ничего невозможного.
11 okt 19 av medlem: DarkMary1984
|
Маша, очень здравые мысли, осталось теперь не забыть самой это соблюдать :)
Мне кажется, в плане любых зависимостей, это как наркомания - "бывших не бывает"...если есть такая фигня, то мозг постоянно себе ищет за что-бы зацепиться, придраться. Но с этим можно и нужно бороться!
11 okt 19 av medlem: Marsea26
|
Marsea26, согласна. Мысли мыслями и я знаю, что буду смотреть на весы и прям сдерживаться. Но любая привычка вырабатывается ща 28 дней. Именно поэтому срок пребывания в реабилитационных центрах от 28 дней.
11 okt 19 av medlem: DarkMary1984
|
11 okt 19 av medlem: Marsea26
|
12 okt 19 av medlem: marishaerma
|
Доброе утро, Машулечка! Верю, все получится 💪
12 okt 19 av medlem: Tati_lian
|
Танюша, доброе утро. Конечно, тем более такая поддержка. И вообще зончу на себе показать, что нет ничего невозможного, а уж такие бытовые мелочи как зависимость от вщвешивания вообще победить сможет каждый. Так много страдает от этого, особено девочки молодые. У меня то мозгов немного, а там вообще быват чистый лист, путаются, бедняги, как я когда-то. Я ж тоже когда-то жрала одни огурцы и взвешивалась 3-4 раза в день. Сейчас один раз в день и пользы от этого никакой.
12 okt 19 av medlem: DarkMary1984
|
Вес не информативен!!! Особенно в процессе похудения! Измеряйте объемы) Я вот прибавила за ту неделю 200 грамм, сегодня выяснила, а вот в талии и в бедрах потеряла по 1 см!! Так что даже не думайте взвешиваться, возьмите за новую традицию - измеряться. То, что колеблется вес - это нормально, это вода, поели соленое, кому-то нужно самую малость, чтобы отеки были и задержка жидкости, плюс у женщин ещё и гормоны в разные дни влияют на все! Измеряйте объемы, записывайте и будет вам счастье))) Всего вам самого хорошего и не переживайте так)
14 okt 19 av medlem: NatalieTovkach
|
NatalieTovkach, с объемами тоже не все так просто))) лучше не мерять. есть место, я его называю "сиська на ноге", бывает так раздувается, аж целлюлит на всю ж*пу. а иногда на пояснице, над тем местом, где должна быть левая ягодица, вырастает еще одна))) хехехехе. так что объемы если только талии мерять. так она у меня всегда узкая. и я в люзем не хочу худеть. все равно не получится, главное не поправляться. даже мышцами. все потом. сейчас вот так.
14 okt 19 av medlem: DarkMary1984
|
DarkMary1984, в любом случае, желаю вам удачи) и, конечно, побольше силы воли💪 отвлекайте себя чем-нибудь, как только мысли предательские закрадываться начнут
14 okt 19 av medlem: NatalieTovkach
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|