Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1196 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 50,72g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Usus Ayam, Kue, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Bacem, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Lunch: Tahu Isi, Tempe Bacem. Middag: Nasi Putih, Keripik Kentang. Snacks/Annat: Sate Ayam, Keripik Kentang, Nangka. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|