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„Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehenbleibst.“
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64,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
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2009 kcal
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Fett: 93,26g | Prot: 65,34g | Kolh.: 172,22g.
Frukost: Kaffee, Kräutertee. Lunch: Ströck Bio-Roggen-Sauerteigbrot, Salakis Schafkäse Light, Avocado, Billa Salatschale mit Mais, Simply Good Kräuter Dressing. Middag: Butter, Bon Appetit Mini-Baguettes, Saure Gurken, Grüne Oliven, Holzbauer Cabanossi, Gouda, Esskastanien, Kartoffeln, Grüne Oliven, Frischkäse, Ströck Bio-Roggen-Sauerteigbrot. Snacks/Annat: Roter Tafelwein, Schweppes Russian Wild Berry, Billa Latte Macchiato Light. mer...
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1766 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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