Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1292 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 74,85g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Bayam, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Telur. Lunch: Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Cap Cay Kuah, Beard Papa's Cream Puffs, Telur, Tahu Kukus. Middag: Melon, Tempe Orek, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Telur. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|