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9/30일부터 시작!12일째
3일씩4번째.오랜기간한듯한데
고작2주를향해가고있다니...
3일씩단기로 정해서하니 흐트러질쯤 맘을정하고 단기지만 식단을지켰다는 작은쾌감도누릴수있다
3일의연속으로 끝을 알수없는 반복의지루함도있지만
일단 14일당질제한20g으로 목표는잡았으나 일상에서나도모르게섭취하는 눈에보이지않는 것까지 내가어찌알랴....
나에겐1키로가 이리도힘든일인가....
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66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
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1294 kcal
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Fett: 66,62g | Prot: 38,67g | Kolh.: 137,35g.
Frukost: 방탄커피. Lunch: 해물파전, 도토리묵무침, 풀무원 바로먹는 도토리 묵채냉국. Middag: 풀무원 올바른 핫도그, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 김치주먹밥. Snacks/Annat: 오징어, 폴트 살구 타르트. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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