Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
863 kcal
|
Fett: 18,13g | Prot: 89,83g | Kolh.: 86,80g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Shirataki Nasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Ceri, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Herbalife Protein Bar, Jambu Air. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|