|
Ну,собственно...из 65 в 55.... долго,но вес закрепила. Простите за неприглядный вид😬
|
 Kommentarer
Просто супер мотивация лично для меня. Поздравляю!
Я сейчас именно 65 с копейками ( вернулась в-них, откуда, думала, не возвращаются.
Хочу и боюсь 55. Ваша фотка показывает, что и без спорта все классно, грудь никуда не делась. И вид абсолютно не истощенный. Это вдохновляет.
10 okt 19 av medlem: lshelegeda
|
Да вид не то что не истощённые ,а я бы ещё кг 3 сбросила бы😄спасибо) у вас все получится,главное/захотеть!)
11 okt 19 av medlem: -Маруся-
|
Вы молодец =) а расскажите подробнее как худели? Какой у вас дефицит? Просто я тоже худею примерно с такого же веса с середины весны с 66похудела до 59-60 и вес встал уже пару месяцев точно, сдвинуть ни как не получается.
11 okt 19 av medlem: Крис 2526
|
По началу худела тупо😬на 600-700 ккал ела,но было лето,поэтому для меня Это не было голодом. Потом подняла до 1500-1600. Первые 5 кг ушли очень быстро,дальше дольше. Пила 2 л воды в день,сейчас подзабила,если вес вставал устраивала загрузочные дни с большим количеством углеводов,потом разгрузочные с малым. БЖУ не считаю
11 okt 19 av medlem: -Маруся-
|
Ну и я не люблю сладкое,и ем очень мало мучного,вот его люблю
11 okt 19 av medlem: -Маруся-
|
А ты видишь формы у себя?попы нет .талии тоже.Кости и бесформенный жир одни.
06 dec 19 av medlem: ivasechka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|