Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1353 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 58,23g | Kolh.: 196,93g.
Frukost: Plátano, Clara de Huevo, Quaker Avena Multisemillas, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azúcar Añadida, Loncoleche Leche Descremada. Lunch: Patatas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Mi Tierra Maravilla Pelada, Naturezza Crema de Espárragos, Colun Quesillo, Choclo, Lentejas Cocidas, Garbanzos Cocidos, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Rúcula, Zanahoria, Aceite de Oliva, Dole Lechuga Escarola, Pepino (Pelado), Nestlé Jalea. Middag: Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Palta, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan de Molde. Snacks/Annat: Regimel Yoghurt Batido Descremado Sabor Frutilla, Frutillas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|