Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1341 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 216,02g | Kolh.: 35,10g.
Frukost: Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Brócoli, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling - 50 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|