Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
814 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 100,55g | Kolh.: 60,20g.
Frukost: Schärdinger Quargel, Eiweißbrot, Schinken. Lunch: Brokkoli, Wech Hühnerbrust Gegrillt, SPAR Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Eiklar, Ei, Schärdinger Mager Topfen. Snacks/Annat: Gala Äpfel. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
libelle 13 's vikthistorik
|