Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 52,47g | Kolh.: 174,55g.
Frukost: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Mangga, Nestle Corn Flakes, Prochiz Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Goreng. Middag: Telur Dadar, Choki Choki Chocolate Paste, Roma Marie Susu, Milo Milo, Nestle Corn Flakes, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Momogi Stick Tutti Frutti, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ersaaprilia 's vikthistorik
|