Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1861 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 79,81g | Kolh.: 238,89g.
Frukost: Капучино, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Банановый Чизкейк, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Molli Кефир 1%, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Курица в Сливках, Киноа (Вареный). Middag: Тыквенные Семечки, Тортьяна Торт Бисквитный Творожный, Макарун, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Annat: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Победа Горький Шоколад без Сахара, Campina Сливки Порционные, Кофе, Яшкино Суфле Воздушное Belucci, Банановый Чизкейк, Пятерочка Яблоко Красное , Меридиан Икра Лососевая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Владхлеб Хлеб Бородинский Новый. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Aerobic - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|