Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1162 kcal
|
Fett: 49,02g | Prot: 82,43g | Kolh.: 124,38g.
Frukost: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, La Fuente Natural Salvado de Avena, Amaranto, Loncoleche Yoghurt Soya Mango Maracuya, Mi Tierra Harina de Linaza. Lunch: Wasil Porotos Negros, NutraVege Hamburguesa de Soya con Merken. Middag: Mi Tierra Carne de Soya, Wasil Porotos Negros. Snacks/Annat: Scotti Soya Drink, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, La Fuente Natural Salvado de Avena, Mi Tierra Harina de Linaza, Gourmet Cacao Amargo. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 18 minuter, Styrketräning - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camimiramos 's vikthistorik
|