Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
756 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 43,51g | Kolh.: 68,39g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã, Cupim Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada, Salada Verde Mista. Middag: Antarctica Soda Limonada Zero, Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Abacaxi, Mamão, Mangas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andréia34 's vikthistorik
|