Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1115 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 78,05g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Manzana Verde, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Costa Vizzio Bombon, Dos en Uno Bigtime, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato . Lunch: Salsa Teriyaki, Fajitas de Pollo y Verduras. Middag: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Nescafé Café Tradición, Tomates, Esmeralda Espárragos , Unimarc Media Palta, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Jumbo Pan Pita Integral Linaza , Red Bull Red Bull Sugarfree, Manzana Verde, Dos en Uno Bigtime. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Power Jump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|