Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1822 kcal
|
Fett: 97,59g | Prot: 76,74g | Kolh.: 154,68g.
Frukost: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lunch: Подсолнечное Масло, Натурово Капуста Квашеная со Сладким Перцем, Свинина Тушеная, Каша Пшенная на Воде. Middag: Русское Море Крабовое Мясо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Натурово Капуста Квашеная со Сладким Перцем. Snacks/Annat: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Оладьи на Кефире. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|