Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
2371 kcal
|
Fett: 194,27g | Prot: 109,41g | Kolh.: 49,11g.
Frukost: Tran, Zielona Herbata, Musztarda, Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Sól, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Masło, Jajko, Śledź. Lunch: Musztarda, Papryki Jalapeno, Ocet Winny (z Jabłek), Orzechy Włoskie, Śmietana, Pomidory Koktajlowe, Seler, Helio Słonecznik Łuskany, Czarny Pieprz, Sól, Kotanyi Kurkuma, Smalec, Mięso z Kaczki, Karkówka, Ogórek Kwaszony, Zupa Ogórkowa, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Middag: Sól, Sól, Olimp Micellar Casein, Tran, Maliny, Mrożone Czarne Borówki, Śmietana. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|