Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1582 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 123,55g | Kolh.: 175,08g.
Frukost: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Lunch: SPAR Булочка с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Перец, Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Огурец (с Кожурой). Middag: Белый Город Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|