Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
786 kcal
|
Fett: 16,20g | Prot: 26,26g | Kolh.: 142,54g.
Frukost: Strawberry Juice, Nescafe Gold Blend. Lunch: Scallions or Spring Onions , Allspice Ground , Garlic , Shallots , Egg, Carrots, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Shirataki Mie Kering, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Luffa Gourd. Middag: Strawberries, Alfamart Buah Naga, Honey , Almond Milk, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Whole Wheat Biscuit, Homemade Granola, Hard Candy, Candy. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|