Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
3282 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 185,74g | Kolh.: 429,58g.
Frukost: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, K-Classic Champignons, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Jardinelle Kichererbsen, Kartoffeln, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Kaki, Nu3 Vegan Protein 3K, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|