Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
100,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1241 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 93,12g | Kolh.: 96,90g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng. Lunch: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Es Kelapa Muda. Snacks/Annat: Pangsit Polos. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|